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Seniors : Comment profiter pleinement de l'été ?

 

senior nature cerisier

Nombreux attendent l’été avec impatience, mais cette saison peut aussi être redoutée par d’autres, principalement chez nos seniors : soleil, farniente et vacances pour la majorité, hantise, chaleur insupportable, isolement et problème de santé pour les personnes âgées. Comment faire alors pour profiter pleinement de son été quand on est senior ? 

Faites des activités adaptées

 

L’été, c’est aussi l'occasion rêvée de pratiquer des activités estivales adaptées à votre santé et à votre condition physique. Voici quelques idées :

Promenez-vous

Activité principale à consommer sans modération dès l'arrivée des beaux jours : les balades ! Marche, conversations, rigolades, cette activité peut se pratiquer partout, en compagnie des enfants et petits-enfants. Idéalement, pensez à avoir une bouteille d'eau pour vous rafraîchir, ainsi qu'un chapeau pour éviter les coups de chaud, et ne sortez pas aux heures les plus ensoleillées comprises entre 11H et 15H !

Visitez des lieux touristiques

Les personnes âgées peuvent elles-aussi se laisser aller au jeu du touriste ! Tout à fait ! L'été est idéal pour cela. En famille, vous pouvez vous donner pour objectif de visiter les hauts lieux de l'Histoire de France : cathédrales, églises, Tour Eiffel, etc. Tous ces lieux touristiques et culturels sont aménagés pour les personnes âgées ayant une mobilité réduite.

Ayez la main verte et jardinez

Que ce soit pour faire apparaître de jolies fleurs au coin du jardin ou cultiver un potager, le jardinage rassemble les plus petits comme les plus grands.
C'est une occasion idéale de transmettre votre savoir aux plus jeunes générations. Et quel plaisir de voir s’épanouir les jolies fleurs à la belle saison, elles amènent de la couleur et de la bonne humeur. 

Participez à des événements

L'été, bon nombre d'événements sont organisés par les communes pour divertir la population.

La fête nationale est l'occasion de faire une virée nocturne pour profiter du feu d'artifice.
Les brocantes battent leur plein à cette époque de l'année, visitez-en les allées les dimanches.

 

Éviter l'isolement durant l'été

 

famille enfant senior joie

Ces instants de vacances pour les plus jeunes peuvent se révéler être des moments de solitude et de mal-être pour les seniors. L’isolement des personnes âgées est assez fréquent lors de cette période. Les visites quotidiennes des livreurs à La Bonne Marmite sont un moment idéal pour briser la solitude. Lorsque nos livreurs se présentent à vous, ils vous apportent non seulement le repas, mais ils discutent quelques minutes avec vous, prennent de vos nouvelles et s'assurent aussi que tout se passe bien dans la maison. 

En effet, nous considérons que cet échange quotidien est très important, et dans ces moments de fortes chaleurs, les seniors ne sont pas toujours très emballés à l’idée de trop bouger. Il est donc important de trouver des solutions pour éviter cet isolement, La Bonne Marmite vous apporte ce réconfort à chaque livraison.

Sur notre blog, La Bonne Marmite vous livre quelques pistes pour éviter de sombrer dans cette solitude, allez y jeter un oeil !

 

Faites attention à la chaleur ?

Qui dit été dit soleil et chaleur ! Lors de fortes chaleurs, il est indispensable de faire attention à sa santé.

Hydratez-vous régulièrement, c’est l’un des gestes les plus essentiels à ne surtout pas oublier. Il ne faut pas attendre la sensation de soif pour s’hydrater.

Pour pouvoir profiter pleinement du soleil et des beaux jours, il est fortement conseillé d’utiliser des produits comme les crèmes et lotions solaires.

Pensez à bien conserver la fraîcheur dans votre maison, à l’aide d’un climatiseur par exemple. Vous pouvez aussi laisser vos volets fermés la journée afin de réduire la chaleur dans votre intérieur.

N’oubliez pas de manger sainement. Il est essentiel de manger équilibré durant l’été, cela permet à votre organisme de gagner en vitalité et ainsi de lutter efficacement contre la chaleur. Même si la canicule réduit considérablement l’appétit, il est important de ne pas sauter les repas. 

 

La Bonne Marmite s’engage à vous fournir pour chaque repas les nutriments nécessaires et indispensables, et les vitamines dont votre corps a besoin quotidiennement, suivant les conseils d'une nutritionniste. Pour de plus amples renseignements, n'hésitez pas à nous contacter au 0 805 695 222 ou en remplissant notre formulaire de contact par e-mail.

 

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